Regim pentru refacerea florei intestinale
Pentru refacerea florei intestinale nu ai nevoie de medicamente, ci de o dietă alimentară specială.
Flora intestinală are un rol extrem de important în digestia alimentelor,absorbţia substanţelor nutritive şi în imunitate. Ea este compusă din bacterii şi agenţi patogeni ce căptuşesc pereţii intestinului subţire şi ai colonului.
O viroză,un tratament cu antibiotice,intoleranţa la gluten sau o alimentaţie de tip fast-food strică echilibrul dintre cele două componente ale florei. De ce e necesară refacerea florei intestinale Rezultatul? Probleme digestive grave,cum ar fi diaree cronică,colon iritabil,o imunitate scăzută şi carenţe grave de vitamine şi de minerale.
Citește și Nu există niciun fel de tratament medicamentos pentru refacerea florei intestinale. Trebuie doar să adopţi un regim alimentar special pentru cel puţin o lună.
Iată pe ce se bazează acesta: 1. Iaurtul conţine probiotice În comerţ găseşti iaurturi cu probiotice pentru refacerea florei intestinale.
Marți, 22 martieUltimul update Luni, 22 iunieHomepage Slider Ceea ce mâncăm ne poate afecta flora intestinală.
Ce înseamnă asta? Probioticele nu numai că vor reface flora,dar vor stimula imunitatea îmbunătăţind absorbţia vitaminelor şi a mineralelor.
Refacerea florei intestinale - Legumele şi fructele,sursă de prebiotice În afară de probioticele pe care le găseşti în iaurt,există şi prebiotice. Acestea sunt fibre alimentare pe care le găseşti în sfecla roşie,gulii,banane,ceapă,usturoi.
Ce trebuie să mănânci pentru sănătatea florei intestinale
Prebioticele au grijă să păstreze nivelul normal al probioticelor din flora intestinală. În plus,ele curăţă colonul de toxine şi de microbii ce provoacă infecţii.
Aşa că probioticele bacteriile bune din iaurt şi prebioticele fibrele alimentare din vegetale acţionează împreună asigurând refacerea florei intestinale şi buna funcţionare a intestinului. Asta înseamnă că pe zi e bine să mănânci felii de pâine integrală 5 g fibre ,50 g fulgi de ovăz 15 g fibre regim pentru refacerea florei intestinale 50 g cereale integrale 10 g fibre.
- Dieta alimentară pentru refacerea florei intestinale | turismodobesti.ro
- Ce alimente îți echilibrează flora intestinală | Homepage Slider | turismodobesti.ro
- Enterobioza poate trece prin ea însăși