Sistemul limfatic

Ce ajuta sistemul limfatic, Generalitati

Eliminarea reziduurilor și a toxinelor din organism este incredibil de importantă pentru imunitate, sănătate și greutate optimă, însă poate fi îngreunată de factori precum stresul, sedentarismul sau o postura incorectă a corpului. Exercițiile cu rola de spumă îndepărtează congestia și inflamațiile sistemului limfatic, stimulează circulației sângelui, hidratează țesutul conjunctiv, ajută la creșterea imunității și la revitalizarea întregului corp. După câteva minute de exerciții cu rola de spumă, puteți încheia cu minute de sărit pe trambulină, pentru un antrenament complet regenerativ, de restabilire și detoxifiere. Întrucât circulația limfei se produce în sens contrar forței de gravitație, inversiunile corporale lumânarea, statul în mâini, etc.

Ei bine, unul dintre cei mai importanţi factori în acest context este tocmai sistemul limfatic. Pe lângă acest rol, limfa, fortrans gust limfatice, organele specifice şi celulele limfocite şi cele APC toate alcătuiesc sistemul limfatic ajută organismul să lupte împotriva infecţiilor şi bacteriilor.

Cu alte cuvinte, starea noastră de sănătate depinde de cât de eficient funcţionează această parte a organismului.

simptomele și tratamentul viermilor coloanei vertebrale regim de detoxifiere a organismului

De multe ori, însă, stilul de viaţă haotic, alimentaţia necorespunzătoare sau pur şi simplu unele anomalii genetice pot încetini funcţionarea sistemului limfatic. Inflamaţia, oboseala, diverse tipuri de dureri, tulburări digestive, chiar şi tulburările hormonale pot avea drept primă cauză un sistem limfatic deficitar.

Aşadar, iată ce ai putea să faci pentru a înlesni detoxifierea, imunitatea şi buna funcţionare a sistemului limfatic.

TABLETA DE SANATATE - DRENAJUL LIMFATIC

Limitează sau elimină consumul anumitor alimente Evită sau elimină complet alimentele bogate în grăsimi nesănătoase, produsele procesare, cele bogate în zahăr pentru că, în general, acestea sunt cele mai nocive: încarcă vasele de sânge, contribuind la aşa numita stare de blocaj. În cazul în care nu ştii să ai mari probleme în acest sens, poţi începe doar cu limitarea consumului lor, dar ţine minte că sunt nocive în multe alte aspecte, nu doar în acest context.

endometrial cancer recurrence symptoms recette detox légumes

Fă-ţi o listă cu alimentele benefice Cum era şi de aşteptat, există şi aici o listă a alimentelor recomandate. De exemplu, dacă ai probleme cu vasele ori de câte ori îţi faci analize de sânge, soluţia ar fi tocmai citricele sau un supliment cu vitamina C. Aşadar, consumă-le ca atare, în sucuri sau smoothie-uri, optând şi pentru lime, mandarine sau grapefruit.

viermi în tratamentul uman viermi în engleză

În plus, fiind bogate în magneziu, fier şi zinc, seminţele de dovleac contribuie şi ele la sănătatea tractului digestiv, scăzând riscul de încetinire a limfei.

Ultimele două, scorţişoara şi piperul negru, ajută la detoxifierea corpului. Totuşi, ai grijă cu acestea din urmă pentru că, în unele situaţii, ele accelerează procesul de detoxifiere, crescând şi riscul unor reacţii adverse precum sângerare.

pot exista condiloame pe uter hpv high risk stamme

Potrivit specialiştilor, se pare că consumul de zinc regulat activează producerea şi eficienţa limfocitelor. De altfel, se ştie deja că persoanele cu deficit de zinc sunt mult mai predispuse răcelilor şi îmbolnăvirilor, aşa că consumă stridii, carne de pui de ţară, leguminoase etc. Acestea asigură producţia de noi limfocite şi buna tinctura pentru plamani a sistemului limfatic.

bai la picioare pentru detoxifiere cum se identifică papilomul

Alege între o banană pe zi sau alte alimente ca somonul, cartofii, curcanul sau alunele de pădure. Totuşi, dacă ce ajuta sistemul limfatic mai luat, află că echinaceea, goldenseal, algele verzi chlorella, spirulina toate au beneficii în acest sens.

toate miturile despre verucile genitale vulvovaginitis por oxiuros tratamiento

Aşadar, mersul pe jos e, poate, cea mai eficientă formă de antrenament pentru limfă, dar nu uita nici de săriturile la trambulină, din ce ce ajuta sistemul limfatic ce mai populare astăzi, alergarea, masajul pielii uscate cu o perie, duşurile reci-calde, limitarea folosirii produselor de îngrijire personală care ar putea interfera cu eliminarea toxinelor şi a hormonilor cum sunt, de exemplu, antiperspirantele.